«Не важно, на каком направлении я была куратором, в каждой команде в "Сириусе" был хотя бы один человек, который до безумия волновался по поводу своих оценок», — рассказала Екатерина, куратор образовательного центра. Часто про таких людей говорят: у него синдром отличника.

Синдром отличника — комплекс, настигнувший огромное количество детей. Обладатель этого синдрома зависит от мнения окружающих и делает все возможное ради их одобрения. Термин появился в философии для обозначения идей человека и только потом перешел в психологию.

Эксперты видят проблему синдрома в том, что во многих случаях он остается незамеченным близкими людьми. Зачастую родителей больше волнует, как повысить успеваемость ребенка или сделать его своей гордостью, нежели психическое состояние подростка.

Варя Дубовик, участница образовательной программы по журналистике, поделилась своим опытом: «Я мастер спорта по гимнастике. В детстве мне всегда говорили, что человек, занявший второе место, — главный проигравший в соревновании. Если я брала серебро или бронзу, ко мне подходила тренер и снимала с меня медаль, ведь если она не золотая, это не достижение. С тех пор для меня хорошим результатом является только первое место». Варя сказала, что синдром отличника в ней взращивали с самого детства. Мама говорила ей, что она обязана учиться на одни пятерки. «Собственно говоря, у меня красный аттестат за девятый класс, а сейчас я иду на золотую медаль», — говорит девушка. Варя обладает большим количеством наград: у неё больше 80 медалей и 40 кубков, из них примерно 85% — первые места. «Однажды я получила тройку в школе, отчего очень расстроилась. Я всю ночь не могла уснуть и учила материал. Решила: не лягу спать, пока не буду уверена в том, что завтра смогу исправить оценку», — рассказывает Варя.

Лиза, участница программы литературного творчества, рассказала: «У меня синдром отличника развился не по негативной причине. Меня никогда не ругали за оценки и не требовали высоких результатов. Просто однажды, когда я была во втором классе, ребятам начали выдавать похвальные листы. Я тогда не обращала внимания на оценки, но мне безумно захотелось, чтобы мне тоже выдали похвальный лист!» С тех пор Лиза изо всех сил старалась учиться только на «отлично», и до сих пор это не прошло. «Теперь мне не даёт понижать планку моё окружение, которое привыкло получать от меня только высокие результаты, а родители начали обращать внимание на то, снижается ли моя успеваемость».

Ирина Шамовская, психолог семейного центра «Родник», рассказала, что синдром отличника отличается от перфекционизма одной важной вещью: перфекционист пытается сделать все идеально для себя, а человек с синдромом, наоборот, стремится к идеалу, чтобы другие люди были о нем высокого мнения. В конце концов такой человек начинает медленно терять себя, растворяясь в попытках доказать, что он лучший.

Синдром отличника — это не только про оценки. По мнению психологов человек с таким комплексом пытается сделать идеально все, даже если в этом нет абсолютно никакой нужды. Чужие достижения он воспринимает как собственные неудачи и всегда при работе в команде берет все на себя, ведь не может доверять другим в том, что они проделают свою работу на максимум.

«Либо хорошо, либо хорошо — у меня не было другого варианта», — говорит Настя, участница программы фигурного катания.

При синдроме отличника подросток может испытывать дикий стресс по малейшему поводу. Тревога становится верным спутником и не хочет покидать.

При постоянном стрессе организм человека просто не может работать нормально. Как итог — снижается иммунитет и повышается шанс подхватить любую инфекцию. Появляются нервный тик, непроизвольные подергивания мышц и головокружение. От хронического страха может повыситься давление, что провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы. Не говоря уже о нарушении сна, расстройствах желудка и депрессии. О связи стресса с иммунной системой учеными со всего мира написаны работы.

Алина, обучающаяся «Сириуса» в направлении Наука, столкнулась с тем, что в период контрольных работ она начинала сильно волноваться по поводу своих результатов, поэтому усиленно готовилась. «Однако за день до важной работы я заболевала: у меня начинала кружиться голова, а температура понижалась до 34-35 градусов», — поделилась Алина.

Таня, будущий журналист в «Сириусе», столкнулась с другой проблемой: из-за бессонных ночей у нее начались головные боли, впоследствии появились проблемы со спиной. А перед устной защитой проектов у девушки иногда пропадал голос.

А Ксюша, активный олимпиадник, рассказала: «В январе этого года у меня было два региональных этапов ВсОШ подряд. Конечно, я очень перенервничала и на следующий день после олимпиад упала в обморок и разбила себе лицо. А когда я узнала о хороших результатах, я была так рада, что к вечеру у меня сильно поднялась температура».

Трудность в том, что заработать синдром отличника очень просто — ты даже не поймешь, когда он у тебя появился. Комплекс развивается ещё в детстве, когда ты не понимаешь, что с тобой происходит, а все черты, которые появляются в тебе, закладывают крепкий фундамент личности.

В разных случаях избавиться от синдрома отличника получится по-разному. Иногда можно обойтись самостоятельными усилиями, в других же ситуациях следует пройти полноценную психотерапию со специалистом, чтобы в попытках все исправить не ухудшить ситуацию. Психологи рекомендуют при синдроме отличника в первую очередь поработать над повышением самооценки и расстановкой своих приоритетов. Если другие люди будут беспокоить вас меньше, чем вы сами, то и делать что-то вы будете в основном для себя. Также очень важно определить, что для вас действительно важно и ради чего стоит добиваться высокого результата, а на что можно не тратить много сил, что можно пустить на самотёк.

Если вы замечаете в себе признаки синдрома отличника, а самостоятельно у вас не получается улучшить свое состояние, нужно обязательно сходить к психологу. Здесь все сугубо индивидуально и нет никакой «волшебной таблетки», после которой станет хорошо. Важно помнить, что специалист создаст программу реабилитации лично для человека, а не даст совершенно бесполезные советы, коих полон интернет.